Андрей Владимирович Сидерский биография

Андрей Сидерский, преподаватель гимнастики йогов, художник: биография, семья, книги по йоге. Андрей Владимирович Сидерский

Человек с мировым именем, внесший огромное значение в развитие йоги на Украине и вообще на территории бывшего СССР, автор уникальной методики по работе с телом и сознанием, доступной любому человеку. Некоторые его восхваляют, другие откровенно осуждают за меркантильность и «рабовладельческие» нотки, третьи называют його-проектом без души, но суть не меняется, а жизнь этого человека говорит сама его достижениями, открытиями и способностями.

О Мастере

Сидерский Андрей Владимирович (1960) родился в Киеве, в семье инженеров. При подготовке Андрея к школе выяснилось, что у него серьезная форма сколиоза, которая требует незамедлительного лечения, иначе ребенок станет инвалидом. Был назначен курс ЛФК по методу Жердиновского и Путиловой, как впоследствии выяснилось состоящий из асан – поз йогической практики. В процессе первых двух учебных лет занятия периодически забрасывались из-за школьных уроков, и в 1969 году медики настояли на том, чтобы отдать Андрея Сидерского в школу-интернат для детей с тяжелыми формами болезней опорно-двигательного аппарата. Параллельно было рекомендовано заниматься плаванием для более гармоничного воздействия на организм. Прогрессирование сколиоза удалось остановить: паралич ног уже не грозил, но до сих пор отголоски давних проблем еще имеются, как замечает Мастер.

В 1975 году он перешел на подводное плавание под руководством Захара Бермана, также использующего техники йогов для достижения высоких показателей. Незаметно плавание ради здоровья переросло в сильное увлечение, поэтому после окончания школы и поступления в КПИ, Сидерский продолжил занятия в клубе «Атлантида», специализировавшемся на подводном плавании. Через два года его назначили ведущим тренером и именно тогда на базе 10-летнего опыта в плавании и йоге, которой Андрей Владимирович занимался самостоятельно по подпольным книжкам (до конца 80-х годов занятия йогой преследовались по закону), возникла «Плавита-садхана» – методика дыхательной гимнастики в воде.

Когда «железный занавес» спал, и йога стала легальной, Андрей Сидерский стал преподавателем йогатерапии в центре «Авиценна», параллельно постигая глубину йоги у многих восточных и западных мастеров. Каждую методику он пропускал через себя, подчас получая травмы, что давало новые познания и опыт для восстановления. Так постепенно рождалась новая система, адаптированная под среднестатистического человека и умеренный климат. В 2008 году она была представлена как YOGA 23, а в 2010 методика окончательно была отшлифована до идеала.

В настоящее время Андрей Сидерский с женой и детьми все так же проживает в Киеве, хотя по большей части ездит с семинарами по всему миру. Его методика самосовершенствования многотысячно доказана жизнью и счастьем людей, ее практикующих.

Известные практики и люди, повлиявшие на отношение к йоге

Больше всего повлияли на стиль Йоги-23 и всю манеру практики йоги у Сидерского Анжела Фармер и Виктор ван Кутен. С Шандором Ремете Мастера связывают практические дискуссии и обмен наработками. Чен Ван Пэн (мастер цигун) и Шри Индар (йогин-натх) привнесли «тонкие» знания и умения, а Бал Мукунд Сингх и Зыонг Шинь (мастер вьетнамской йоги) повлияли на становление всей методики в целом.

Метод Йога-23

Методика йоги Сидерского соединила в себе насколько видов воздействия на структуру человека: йогу и цигун, фитнес и плавание, боевые искусства. Причем сам автор, Андрей Сидерский, утверждает, что никакого эзотерического, мистического и религиозного подтекста его творение не несет, более того, духовный аспект стоит далеко позади физического и информационного.

Система насчитывает семь уровней развития и 21 каталог с упражнениями + 2 экспресс-комплекта. Каждый каталог подразделяется еще на три части:

терапевтические программы с физио-регулирующими функциями (вьяямы);
короткие последовательности асан, их называют «фитнес-минимумами», которые обладают общим тренировочным воздействием (крийи);
каталоги для регулировки психофизического состояния (виньясы).

В совокупности насчитывается 23 компонента, что и дало название методике. Выглядят они как таблицы (матрицы) с изображениями асан (поз, положений тела, фигур). На каждом уровне практики существуют методы, присущие только этому уровню и больше нигде в дальнейшем не встречающиеся.

Экспресс-комплекты удобны для составления индивидуальных программ и занятий в группах, в них имеется два подуровня:

практический для оптимизации структуры человека;
терапевтический для отдельных случаев.

Все программы отличаются по специфике дыхания: одинаковый ритм и длительность фиксации позы, а также различные временные промежутки в различных асанах и способах дыхания в них. Ритм отсчитывает метроном, который присутствует на всех занятиях.

Другие його-проекты Мастера

Можно выделить такие:

Плавита-садхана – дыхательная гимнастика в воде, включающая в себя разные стили плавания и дыхания в них.
YOGA23FIT – система, разработанная для фитнес-студий. Является упрощенной и облегченной версией Йоги-23, взяв из нее самые эффективные, но доступные всем техники.
БОЭКС – дыхательная гимнастика для профессиональных ныряльщиков, пловцов и фридайверов.
Йога намерения – современная версия раджа-йоги.

Студия йоги А. Сидерского в Киеве

Студия является второй по величине на территории всей Восточной Европы и расположена в городе Киев (Украина) по адресу: улица Казимира Малевича (бывшая Боженко), 86Г. Первая авторская студия была открыта в 2005 году и была довольно типичной для многих заведений такого типа, но очень скоро пространство требовало расширения. Благодаря финансовой поддержке знакомых и друзей была создана та студия, которая сейчас и считается «штабом». Также в развитие проекта были вложены деньги, полученные от продажи картин Андрея Сидерского, которые считаются довольно дорогими, как для нового направления в искусстве.

На данный момент на территории студии преподают Йогу-23 около двадцати инструкторов и тренеров. Разные интерпретации системы, разный подход к людям и стилю ведения тренировок, различные уровни занятий делают студию Сидерского одной из популярнейших в Киеве.

Литературная деятельность

Каждому исследователю или просто человеку, знающему Нечто, в определенные моменты жизни есть, что донести людям, поэтому они начинают писать статьи, романы, повести, очерки, эссе и диссертации. Не обошла эта миссия и Андрея Владимировича. Ниже приведен перечень книг по йоге, написанных Мастером хатха-йоги Андреем Сидерским. Это лишь малая толика знаний и размышлений, которые он мог бы передать.

«Хатха-йога». Концептуальный очерк (2000 год) – предельно сжатое, но максимально точно и понятно объясняющее суть йоги произведение. Рекомендовано к прочтению йога-тичерам и опытным практикам, но и новички тоже найдут там много ответов на вопросы.
«Nothing Personal» (2002 год) – авторские стихи и тексты песен. Андрей отлично играет на гитаре и хорошо поет, поэтому в какой-то момент решил издать свои произведения.
«Ничего на потом» (2004 год) – стихи Сидерского Андрея в соавторстве с Зикеевым Денисом и Шевченко Ольгой.
«Третье открытие силы» (2005 год) – самая популярная книга Мастера, выдержавшая пять переизданий, несмотря на то, что считается психоделическим жанром.
«Йога восьми кругов» 2006 год – практическое пособие для освоения йоги
«Око Возрождения для новой эпохи».

Переводы великих авторов, сделанные Андреем Владимировичем в середине 90-х годов

Свами Шивананда «Йога-терапия». Фундаментальная книга для йога- терапевтов.
Питер Кэлдер «Око возрождения – древняя практика тибетских лам». Ее еще называют «практикой пяти жемчужин».
Карлос Кастанеда «Отдельная реальность», «Путешествие в Икстлан», «Искусство сновидения».
Ричард Бах «Чайка Джонатан Ливингстон», «Дар крыльев», «Иллюзии», «Дар тому, кто рожден летать».

Что несут в себе картины Андрея Сидерского?

Рисует Андрей Владимирович еще с детства, обучался у Наума Осташинского и даже хотел поступать в художественную академию. Уже тогда его рисунки отличались от других и отмечались преподавателем.

Когда он был еще ребенком, больная раком мать попросила нарисовать картину для себя, для помощи и моральной поддержки, и Андрей нарисовал то, что как он объяснил, увидел в медитативном трансе. Картина постоянно висела в ее комнате, а мама благополучно прожила еще около 25 лет.

По утверждению автора, считывается и копируется изображение «внутреннего экрана» (санср. чидакаша) в процессе медитации и определенным методом наносится на холст. Украшением помещения эти картины Андрей Сидерский не считает, скорее это технология влияния на пространство. Он называет свое детище пси-арт, психотронное искусство. Примечательно то, что не обязательно смотреть на картину или медитировать на ее изображение, она просто должна находиться в нужном месте и только своим присутствием изменяет пространство и вибрации, его наполняющие.

Картины Андрея Владимировича Сидерского представляют собой сочетания различных форм, фигур и цветов, несущие в себе не символическую осмысленность, а воздействие на информационную составляющую пространства или человека.

Личная жизнь

Андрей Владимирович Сидерский о семье и детях рассказывать не любит, считая, что личное должно оставаться личным. Его жену зовут Тамара Михайловна, она до недавнего времени была директором студии YOGA 23 в Киеве, которую сама проектировала и организовывала строительство. Андрей Сидерский в семье – это идея, задумка, творчество из тонких материй, а Тамара все эти идеи обращает в материальные составляющие: организация, финансы и прочие двигательные моменты.

Познакомились они в клубе подводного плавания. На данный момент у супругов двое детей: Елена и Антон, оба принимают активное участие в деле отца. Елена является начальником Школы инструкторов Йоги-23 и ведущим тренером-экспертом по совместительству, а сын руководит подразделением фото- и видеопроектов на базе студии.

Интересные факты о Сидерском

Форма черепа Андрея напоминает монахов Шаолиня. Многие обсуждают, отчего это, ведь на ранних видеофильмах видно, что «гребня» вдоль центра головы не было. Сам йог утверждает, что это происходит со всеми, кто интенсивно практикует.
Еще в детстве двоюродный дед Сидерского отдал ему на хранение листы бумаги с напечатанным текстом, намекнул, что это о йоге, и взял с него обещание прочесть, когда будет постарше. Бумаги хранились у матери и только после 16-летия о них вспомнили. Они стали первыми азами мудрости.
Считает себя гимнастом, физкультурником, но не йогом.
Не верит в Бога, но и атеистом тоже себя не считает. Объясняет это тем, что «видел», как все устроено.
В 20 лет у него был первый и единственный момент Просветления, т. е. «Синдром подъема Кундалини», как называют это в околойоговских кругах.
Предпочитает книги Пелевина и Стругацких, считая, что они максимально точно передают устройство и принципы работы мира, хотя и в фантастической форме.
Считает самой основной проблемой человека, мешающей его развитию, глупость и потакание животным инстинктам.
Самым гениальным человеком считает Леонардо да Винчи.

Секрет успеха от Мастера

На этот вопрос Андрей Владимирович всегда отвечает одинаково:
«Люди ищут секрет успеха, а его не существует. Просто надо делать, делать и делать!».

Андрей Сидерский. Биография. «Йога 23»

Йога сегодня распространена практически повсеместно, она пользуется невероятной популярностью среди женщин, мужчин и даже детей. Но мало кто из тех, кто увлечен занятиями «поверхностно», знает, благодаря кому восточная «гимнастика» пришла не только в нашу страну, но и вообще начала шествие по миру.

Что привело Сидерского к увлечению йогой?

Однажды в Киеве в семье обычных инженерных работников родился мальчик, фамилия его, как и у родителей, была Сидерский. Биография будущего мастера йоги начинается с 1960 года. Через шесть лет после рождения ребенок оказался под угрозой остаться обездвиженным. Стремительное развитие искривления позвоночника могло привести к полному параличу нижних конечностей.

Победить недуг помогли светила украинской ортопедии профессор Жердиновский и доктор Путилова. Сам Сидерский сегодня говорит, что их методика лечебной гимнастики была столь же хороша, как популярная ныне система гениального Пилатеса. Занятия оздоровительной физкультурой были дополнены спортивным плаванием, сопровождавшимся длительными тренировками «на суше». К 1975 году сколиоз был остановлен. Сидерский увлекся тем, что сегодня называется дайвингом. Его тренер З. Н. Берман, заслуживший не одну награду в мировом плавании, с уважением относился к йоге и применял на практике многие ее дыхательные и гимнастические элементы.

Через три года Андрей Владимирович Сидерский стал студентом Киевского политехнического института. Здесь он сразу вступил в местный спортивный клуб любителей подводного плавания и впервые столкнулся со специализированным изданием по йоге, давшим ему понять, что индийские практики сопровождают его практически с самого детства. Андрей прочел множество самиздатовской литературы, переводил заграничных авторов и формировал собственный взгляд на чудодейственные техники, многие из них применяя на практике.

В 1980 году он стал инструктором по подводному спорту и тренером университетского клуба «Атлантида» по скоростному плаванию. Многолетний опыт и богатая теоретическая база позволили Андрею Владимировичу внедрять новые методики в работу с подопечными пловцами.

Как проходило становление Сидерского как мастера йоги?

Тренерская деятельность Сидерского не стояла на месте, он в 1988 году повысил квалификацию и параллельно продолжал применять в своей работе йоговские техники. С 1989 он возглавил отделение йогатерапии при медицинском центре «Авиценна» в Киеве.

Когда распался СССР, Андрей Сидерский смог уехать за рубеж для получения практических знаний по йоге у таких известных мастеров, как В. Ван-Кутена и А. Фармер, в свое время учившихся у самого Айенгара. Интересовался украинский йогин и практиками восточных боевых искусств, постигая тайны учения у множества специалистов с мировым именем: Ш. Ремете, Чен Ван Пэна, Шри Индара и других.

Постигнув все азы «классики», Сидерский постепенно, как и большинство продвинутых мастеров, пришел к собственному интуитивному пониманию системы. Опробовав на себе абсолютно все, что он изучал, через травмы и напряжение, волевые усилия и вдумчивое изучение, он смог создать такую практическую методику, которая могла быть доступна к освоению новичками и привести их к желаемому результату максимально быстро. Именно величайшее внимание, уделяемое Андреем практике и поиску новых решений, позволило создать по-настоящему адекватную систему, ориентированную на современное общество.

Что предшествовало появлению методики Y23?

Первой масштабной разработкой, которую создал Андрей Сидерский, стала особая методика по организации подводной гимнастики для дыхательной системы, названная «Плавита-садхана». За четыре года она была усовершенствована. Вторым «детищем» йогина стали «Короткие пранаямы», разработанные как разминка из серии непродолжительных упражнений для дыхания. Эта методика после модернизации в 2007 году вошла в базу комплекса «Боэкс», которым сегодня пользуются величайшие мировые пловцы.

Отдельно для преподавателей йоги и тренеров Сидерский создал и сугубо профессиональную методику. Все эти наработки сподвигли его на открытие в 2005 году своего учебного комплекса, и появилась студия йоги Сидерского, открывшая свои двери как для новичков, так и для профессионалов.

Сегодня в этой крупнейшей в Восточной Европе студии действуют классы цигун и йоги, практикуются различные психо-физические техники. Сидерский старается в своих практиках, представляемых на занятиях, как можно лучше оптимизировать функциональность и психоэнергетические комплексы.

Студия йоги, созданная Андреем Владимировичем, сочетает в идеальных пропорциях фитнес и высокоэффективные восточные техники. При этом занятия построены так, что в них может удобно влиться даже чрезвычайно занятой современный житель мегаполиса.

В чем суть системы «Йога 23»?

Систематизировав многолетние наработки, Сидерский пришел к созданию особой практики, которая, по признанию самого автора, значительно отличалась от того, «что обычно у нас делается».

В 2008 году появилась «Йога 23», названная так по количеству комплексов упражнений, участвующих в построении индивидуальных и групповых программ. Система еще два года совершенствовалась и расширяла свою базу. В нее вошли тренировочные техники боевых искусств, фитнеса, йоги, дайвинга и спортивного плавания. Уникальным считается то, что при правильном подходе эта система способна безопасно обеспечивать хорошие результаты за довольно короткий период времени.

Суть заключается в наборе упражнений, представляющих собой матрицы; а формы, которые принимает тело в процессе занятий, — это своеобразные «единицы кода», посылаемого в мировую матрицу и меняющего наше информационное пространство. Методика нацелена на то, что ее настройка на каждого индивидуума может помочь достичь желаемой им цели. Автор особо подчеркивает, что применение подобных техник возможно лишь при правильном намерении и соблюдении моральных принципов. Иначе упражнения могут принести вред не только здоровью, но и судьбе человека в целом.

Посредством тех практик, что ввел в тренировки Сидерский, йога по его системе с успехом применяется в реабилитационных, терапевтических и общеразвивающих целях.

Другие разработки Сидерского в области йоги

Для тех, кто практикует йогу на достаточно высоком уровне, Андреем создана еще одна система, включающая специализированные короткие тренировки, выстроенные в определенной последовательности. Иначе этот проект называется GYAMS или «Гимнастика йогов – контрольные мини-серии».

Продолжая развивать «Йогу 23», на ее базе Андрей Сидерский вывел новое направление YOGA 23 Fitness. Это достаточно динамичная тренировка с упором на особый принцип дыхания. Уровень сложности здесь ниже, чем в базовой программе. Занятия построены по времени суток – в зависимости от их энергоинформационного содержания. В тренировках участвуют все мышцы и органы, что обеспечивает оздоровление всего организма в целом.

Что говорит о йоге Сидерский?

Андрей Сидерский воспринимает йогу как тончайше настроенную систему всестороннего, а не только телесного, развития индивидуума. Разнообразные техники способны влиять на работу мозга, чем дают ключ к управлению как сознанием, так и окружающим пространством. Другие же системы, направленные исключительно на психотехнику, не могут быть столь эффективными в силу того, что мало внимания уделяют физиологии и энергетике.

Понять этот принцип (который позже нашел подтверждение в трудах древних натхов) настойчивому йогину помогли работы из области теоретической физики.

Йога для Сидерского – призвание, дхарма, то, чем он занимается с удовольствием, ощущая своим предназначением. Он признает, что авторскую систему может довести до совершенства только сам. Видя множество последствий неграмотного применения йоговских практик в современных фитнес-центрах, Андрей Владимирович старается сделать все, чтобы данные негативные тенденции были исключены.

Чем еще занимается знаменитый йогин?

Практика и теория йоги и психотронных методик — это далеко не все, чем занимается Сидерский. Книги йогина с мировой известностью хоть и немногочисленны, но весьма востребованы в среде тех, кто интересуется восточными практиками. Андрей Владимирович выпустил три масштабных труда, посвященных разным аспектам хатха-йоги: «Третье открытие силы», «Хатха-йога» и «Йога восьми кругов». Он также пишет тематические статьи и поэтические произведения.

Кроме написания собственных трудов, мастер много времени посвятил переводам работ П. Кэлдера, К. Кастанеды, М. Чиа, Р. Баха и средневековых трактатов по хатха-йоге.

Новый вид искусства или особый тип мышления?

Известен Сидерский и как родоначальник особого вида искусства, призванного изменять и формировать окружающее пространство. Он пишет картины, состоящие из геометрических и цветовых сочетаний, которые определенным образом могут влиять, например, на сознание человека. Такое психотронное искусство он сам склонен относить к некоему виду «конструкторской деятельности», абсолютно не смешиваемой с эмоциями. В подобном же русле разрабатывает он и скульптурные композиции.

В целом такие идеи не новы – они были понятны многим абстракционистам. Сидерский же придал своим работам предельную функциональность. Его пси-арт призван пробуждать в человеке скрытый потенциал и настраивать его на познание внутреннего мира.

Сидерский – уникальный человек, в своем роде гений, сумевший в общепринятую систему привнести нечто кардинально новое, но не отрицающее достижения прежних мастеров. Его жизнь является демонстрацией того, что у каждого человека есть свое предназначение, воплощая которое, он совершенствует мир.

В нужной позе. Йогин Андрей Сидерский не любит зарабатывать деньги, но они всегда у него есть

Что привело Сидерского к увлечению йогой?

Послание от деда

После интерната врачи разрешили мне жить дома и учиться в обычной школе, но сказали, что нужно заниматься спортивным плаваньем. Это было проблемой – в спортивные школы брали перспективных детей, а задохлик с кривой спиной кому нужен? Папа поднял свои связи и как-то меня туда втулили. Я был таким ленивым медитатором, ходил на плаванье «из-под палки», а в 9 классе, когда совсем надоело плавать от бортика к бортику, занялся подводным плаванием. Попал к очень хорошему тренеру – Захару Берману. В своих тренировках он использовал очень много настоящей хатха-йоги.

Как-то мой двоюродный дедушка дал мне отпечатанные на машинке бумажки. Говорит: «Андрюша, это вот про йогу. Ты поймешь потом, зачем я это даю. Пусть мама где-то их спрячет, потому что ты потеряешь, а когда тебе будет 16, она отдаст». Это был текст из «Гимнастики йогов» Рамачараки, распространенный в самиздате. Когда мне исполнилось 16 лет, мама забыла отдать его мне. Вспомнил я об этих листиках уже когда учился в КПИ и начал обмениваться с единомышленниками литературой самиздата на эту тему.

Как проходило становление Сидерского как мастера йоги?

Начинка занятия

Наверняка вы бы хотели иметь представление, как примерно выглядит занятие такой йогой. Вкратце перечислю, из чего состоит комплекс любой сложности:

асаны (статические упражнения на расслабление);
стхити (статические упражнения на напряжение);
вьяямы (динамические и статические упражнения с применением задержки дыхания, имеющие характер повторения);
крийи (связанные друг с другом упражнения, не повторяющиеся более одного раза);
виньясы (синхронизированные с дыханием движения в точно заданной последовательности).

Также школа йоги А. Сидерского помимо практики пранаямы использует такую редкую методику как дыхательная гимнастика в воде.

Что предшествовало появлению методики Y23?

Техника безопасности

Все религиозные и философские трактаты говорят об одном и том же, хоть и разными словами. Не может же появиться в африканской саванне то же самое, что в античной Греции. Моральные нормы – это необходимая техника безопасности, а что касается религиозных догм – кто-то может без них, а кто-то нет.

Главный враг духовного развития – человеческая глупость, а еще склонность идти на поводу у своей животности и эмоциональности. Так было всегда. Но со временем человечество меняется, эволюция все равно происходит. Благодаря технологическому прогрессу мы можем не думать о борьбе за выживание, а осознанно заняться саморазвитием.

Люди ищут какие-то скрытые ходы, чтобы добиться результата, а их нет. Есть просто правило: делай, делай, делай. Главную тайну раскрыл Сватмарама еще в XV веке: «Лишь неустанные практики – секрет успеха».

В чем суть системы «Йога 23»?

Анализ на духовность

В мире бум на йогу начался с 90-х. Уже сейчас в США ею занимается 15% населения, это огромное количество. В Хельсинки, если вы заходите в автобус и не видите там как минимум 5-6 человек с ковриками для йоги, понимаете – что-то не так. До нас этот бум докатился только сейчас. Тем не менее, йоги нет ни в списке Минздрава, ни в списке лицензируемых видов деятельности в министерстве спорта. Поэтому каждый, кто по жизни не устроился, начинает преподавать йогу, и если ему скажут «Друг, ну что ты за секту тут развел дебильную?» Он ответит «У меня такая йога! Попробуй докажи, что это не духовно». В боевых искусствах все проще: вызвали человека на татами и проверили его умения, он полежал в реанимации и много чего успел обдумать.

Из-за неквалифицированных тренеров можно травмироваться, а можно и в дурку угодить. Сама по себе техника позволяет манипулятору залезть в чужую голову и напихать туда микс из языческих и христианских концепций, а себя любимого там же усадить на престол. Бывает, что это необратимо.

Другие разработки Сидерского в области йоги

Практика и особенности

В Yoga 23 входит большое количество упражнений. Они менялись, расширялись за счет добавления более результативных поз на протяжении долгого времени. Совокупность всех упражнений была полностью представлена заинтригованным людям в 2006 году.

Существует 3 версии йоги:

для новичков;
для практикующих азы;
для опытных практиков.

При постоянных занятиях можно достичь поставленных целей. Новички при помощи легких упражнений смогут освоиться и усовершенствовать свои физические возможности. Следующий этап более сложный, здесь требуется следить за своим дыханием во время практики. Это оказывает влияние на физический и эмоциональный фон.

На последнем, самом сложном этапе, важно быть полностью сосредоточенным на своем состоянии, контролировать дыхательную практику. Это хорошо скажется на мироощущении человека. Чтобы этого достичь, нужно обладать немалой силой воли, потому что на практике нужно быть максимально сосредоточенным и терпеливым. Также большую роль играет постоянство.

Этот стиль включает в себя 5 вариаций, направленных на людей с разными физическими данными. Как приложение были созданы 3 оригинальные матрицы, помогающие людям избавиться от тревожного и стрессового состояния.

Благодаря синхронности поз и дыхания, упражнения оказывают интенсивное влияние на разум человека. Он может сознательно брать под контроль свое дыхание, в отличие от остальных процессов в организме. Йога в совокупности с дыхательной гимнастикой хорошо расслабляют и позволяют почувствовать собственное «Я». За счет духовных ощущений человек может познать возможности своего тела.
Справка! Чтобы биоэнергетические процессы и сила их воздействия становились сильнее, требуется увеличивать время удержания позы. Заниматься йогой 23 следует под метроном, чтобы придать тренировочным процессам требуемый ритм. Метроном расслабляет, помогает привести мысли в порядок, почувствовать результат от практики. Новичкам следует применять его от трех до пяти лет.

Что говорит о йоге Сидерский?

Узда для ума

На самом деле йога вообще не имеет отношения к религии. В Индии это просто народная гимнастика, которую практикуют и даосы, и буддисты, и христиане, и атеисты. Она была частью общей подготовки военных, и когда англичане колонизировали Индию, йоги не отвергли все вражеское, а взяли кое-что себе из техники тренировки британских солдат.

В переводе с санскрита слово йога значит «узда, упряжь». То есть метод, который позволяет научиться владеть собой, контролировать поведение ума и эмоциональную сферу. Это не значит «ни о чем больше не думать и никак эмоционально не реагировать», мы просто переводим мозг в режим standby. Важно не выпасть из жизни, отдавая этой практике все, а научить наше «Я» контролировать ситуацию.

Чем еще занимается знаменитый йогин?

Физкультура для ДНК

Меня очень часто называют физкультурником. Я счастлив, считаю, что это очень высокая оценка того, что мы с коллегами делаем. В любом случае, йога действует очень глубоко, хоть и через физкультуру. Она стабилизирует ритмику организма и человек получает дополнительный ресурс самоконтроля. Самое главное – мы стараемся, чтобы это не было способом бегства от реальности, а когда человек становится спокойнее и здоровее, он сам меняет образ жизни. Если правильно применять технику йоги, то можно даже перепрописать код ДНК.

Новый вид искусства или особый тип мышления?

Лекарство от Кастанеды

Моя первая средняя специальность – технический переводчик. Мне было интересно почитать Кастанеду в оригинале. Я познакомился с людьми, которые организовали издательство «София», и когда пришло время, они предложили мне перевести его на русский. Многие люди не увидели в Кастанеде того, что было реально ценно, вместо этого бросились в психотропные эксперименты. Я попытался написать книжку, которая бы говорила: «Вы можете получить то же самое, только за счет физкультуры. Не гробьте себя».

У меня нет любимой книги, но определенные авторы были для меня важными. Очень нравятся работы Пелевина, в чем-то помог Хемингуэй. Стругацкие – очень точное изложение того, как устроен мир, хоть и в фантастической форме, у Булгакова также заложено много кодов.

источники:

http://fb.ru/article/213475/andrey-siderskiy-biografiya-yoga

http://miass-relax.ru/uchenie/andrej-siderskij.html