Приложения на айфон упражнения для похудения

Основная цель Apple Health — предоставить единую точку отсчета для всех ваших сводных данных о состоянии здоровья и о фитнесе. Конечно, большое количество информации захватывается с помощью сопроцессора движения, встроенного в ваш iPhone, и датчиков в Apple Watch

Couple

[image id=”127027″]

Системы: iOS, Android.

Язык: английский.

Разработчики позиционируют это приложение как социальную сеть для двоих, причем на любом этапе отношений. Сначала решительно не понятно, зачем грузить в свой смартфон очередной мессенджер с возможностью передачи фотографий и видео, даже если он перевязан розовой лентой и припудрен ванилью любви. Но при детальном рассмотрении в нем обнаруживается целый ряд забавных фишек.

Установив приложение на пару со своей половинкой, вы, например, сможете вместе рисовать картину, причем одну на двоих, и наблюдать в режиме онлайн, как водит кистью партнер. Или в отдельной вкладке одновременно коснуться экрана, словно соприкоснуться через него друг с другом, а телефон при этом завибрирует и покраснеет. Или просто напомнить о себе, отправив одним нажатием клавиши облачко с фразой «думаю о тебе». По мере развития отношений пригодится закладка «Списки», куда можно внести, что душе угодно, от перечня покупок для ужина до своих эротических фантазий. Особо забывчивым обязательно пригодятся «Напоминания» о важных датах вашей пары.

Бесплатные приложения

Платформы: Android, iOS.

Workout Trainer

  • 4,2 / 5 в Google Play;
  • 4,6 / 5 в App Store.

Workout Trainer содержит большое количество аудио и видео тренировок. Они снабжены понятными и детальными аудио и видео инструкциями.

  1. Разнообразие программ для любых целей.
  2. Создание своего плана и обмен с другими.
  3. Поиск и использование программ, составленных пользователями.
  4. Подробные видео.
  1. Дорогая подписка.
  2. Нет руссификации.
  3. Реклама.
  4. Навязчивые предложения для покупки премиума.

JEFIT

  • 4,8 / 5 в Google Play;
  • 4,6 / 5 в App Store.

JEFIT — отличный ресурс для пользователей, желающих заниматься силовыми тренировками и бодибилдингом. Приложение снабжено большим количеством упражнений, отсортированных по частям тела, и дневником для записи тренировок.

  1. Подробные инструкции.
  2. Планировщик.
  3. Журнал упражнений.
  4. Трекер прогресса.
  5. Таймеры.
  6. Синхронизация с профилем JEFIT.
  1. Реклама.
  2. К навигации надо привыкнуть.
  3. Частично встречаются упражнения на английском языке, не переведенные на русский.
Читайте также:  Как можно разблокировать найденный айфон

Google Fit и Google Календарь

Оба приложения в связке хороши для составления тренировок.

  • 3,8 и 4,2 в Google Play;
  • 4,0 и 4,5 в App Store.
  1. На русском языке.
  2. В Календаре можно ставить цели, а в Fit — отслеживать их выполнение.
  3. Календарь сам создает мероприятия. Неудачное время всегда можно изменить вручную.
  4. Фит добавляет пометки о тренировках в Календарь.
  1. Неточность в измерениях со стороны Фит.
  2. Проблемы с синхронизацией.

Секунд — ВИИТ и Табата Таймер

  • 4,4 / 5 в Google Play;
  • 4,6 / 5 в App Store.

Секунд — приложение для интервальных тренировок.

  1. Шаблоны для разной интенсивности, табаты и т.д.
  2. Гибкая настройка интервалов и звуков под свои задачи.
  3. Музыка синхронизируется с интервалами.
  4. Поддержка датчика сердцебиения через Bluetooth.
  5. Синхронизация с Apple Health.
  1. Иногда технические баги.

CrossfitMe

  • 4,3 / 5 в Google Play;
  • 4,8 / 5 в App Store.

CrossfitMe — приложение для тренировок кроссфитом в Гугл Плей и App Store.

  1. Комплексы можно брать готовые или составлять самим.
  2. Таймер и секундомер для табата.
  1. Не хватает некоторых опций, например, EMOM со звуковым сигналом.
  2. Могут возникнуть вопросы навигации.

Читайте так же: Лучшие тренировки для ягодиц в тренажерном зале

Страва

Страва похожа на RunKeeper, но с упором на езда на велосипеде. Вы также можете использовать приложение для отслеживания пробежек, но его основная аудитория предпочитает два колеса при поте. Как и RunKeeper, Strava отслеживает и отображает ваши тренировки на карте, включая важную информацию, такую ​​как высота, скорость и сравнение с другими людьми, которые прошли по тому же маршруту.

Сегменты Стравы — один из лучших способов увидеть, как вы складываетесь против местного населения. Приложение сопряжено с огромным количеством GPS-часов, велокомпьютеров и трекеров активности для дополнительной точности.

Базовые функции отслеживания бесплатны, или вы можете перейти на платную премию за 8 долларов в месяц, чтобы получать индивидуальные тренировки и тренировки, оперативные отзывы о вашей текущей активности и подробный анализ ваших данных о поездке.

Скачать: Страва (бесплатно, доступна подписка)

Как подключить фитнес-браслет Mi Band к айфону

Как подключить Mi Band 4 к iPhone – многие пользователи задаются этим вопросом, поскольку этот бренд является, на текущий момент, одним из самых современных и продвинутых, отсюда порой и возникают сложности. На самом деле все не так страшно, как может показаться.

Читайте также:  Обзор планшета apple айпад 4 : характеристики, IOS, цена

IQOS приложение для айфон — где найти и как настроить

Mi Band 4 подключение к iPhone требует соблюдения ряда простых шагов:

  1. Скачать и установить через App Store приложение Mi Fit.
  2. Зарегистрироваться в программе. Создать логин и пароль пользователя. Если уже имеется аккаунт, можно воспользоваться им.
  3. Обязательно указать данные: регион проживания, имя пользователя, дату рождения, пол и физические характеристики (вес и рост). Это необходимо для более правильной и точной работы устройства.
Как подключить фитнес-браслет Mi Band к айфону

Важно! Пройти авторизацию пользователя можно не только через Mi Fit, но и через Gmail, Facebook. Некоторые пользователи предпочитают использовать китайский WeChat, тоже подходит для дальнейшей работы.

Обязательно нужно указывать физические данные пользователя. Это поможет индивидуально настроить устройство для контроля общего состояния и здоровья человека. Использовать умный браслет можно и по-другому. С его помощью проводится синхронизация с будильником, часами, музыкальным проигрывателем. Все это достаточно удобно и просто.

Подключение Mi Band 4 к айфону

Sworkit

Скачать в AppStore

Мультифункциональный инструмент, направленный на изменение тела тех, кто давно мечтал изменить жизнь. Из преимуществ – доступ к редактору с пользовательскими упражнениями, раздел с рекомендациями, и специальный конструктор, в пошаговом режиме собирающий тренировки, как на увеличение силы, так и на похудение или развитие каких-то определенных мышц.

Из преимуществ – наглядные советы на каждом шагу (для максимальной точности и нужного результата придется не действовать «наобум» рискуя травмироваться, а повторять за анимированными персонажами).

Восстановление

Sleep Cycle: трекер сна

«Уметь спать — не пустячное дело», — философски заметил Фридрих Ницше. Можно добавить, что просыпаться в «правильную» фазу — тоже, ведь это позволяет чувствовать себя отдохнувшим и бодрым в течение дня. Такой принцип использует интеллектуальный будильник Sleep Cycle: контролируя циклы сна, он подает сигнал в быструю фазу, что позволяет человеку чувствовать себя отдохнувшим после подъема. Все, что надо сделать, — выбрать приятную мелодию будильника и положить гаджет с приложением рядом с кроватью.

Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.

Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.

Meditopia: медитация

Более 1000 медитаций для глубокого погружения и расслабления подготовили создатели этого приложения, а также 30+ — специально для сна. Здесь можно найти дыхательные и визуальные упражнения, с помощью которых сознание и весь организм подготовятся к полноценному отдыху. Если и этого окажется мало, — старый проверенный способ — сказки на ночь — никто не отменял. Да, в библиотеке Meditopia есть и такой приятный сервис: стоит выбрать историю по душе — и, как в детстве, отправиться в царство Морфея (ударения на е!).

Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.

Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.

Sworkit Lite

Мобильное фитнес-приложение содержит более 160 упражнения для всех частей тела. В зависимости от выбранного типа тренировки, приложение каждый раз рандомно генерирует комплекс упражнений.

Достоинства:

  • возможность создания персональных тренировок;
  • проработка всех групп мышц;
  • возможность скачивания видео тренировок;
  • имеются типы тренировок для беременных.

Недостатки:

Sworkit Lite
  • плохую работу голосовых подсказок при выполнении упражнений;
  • плохое отображение некоторых упражнений;
  • некорректное воспроизведение некоторых упражнений.

Приложение работает на Android 4.0 и выше и IOS 9.3 и выше. Первые 30 дней можно заниматься бесплатно, после чего следует оформить подписку. Минимальная стоимость составляет 2,99$.

-личный-тренер/id527219710?mt=8

Рекомендации: Sworkit Lite является отличным решением для тех, кто старается каждодневно заниматься спортом, но не всегда находит время для спортзала.

Лучшие приложения Apple Health: отслеживание сна

Будильник Sleep Cycle

Будильник Sleep Cycle достаточно умен, чтобы отследить ваш сон по шумам (и микрофону вашего iPhone). Он может записывать ваше время сна в Apple Health и будить вас утром в самое естественное время, чтобы соответствовать вашим ритмам.

Бесплатный, будильник Sleep Cycle

Beddit 3 Sleep Tracker

Удостоверьтесь, что вы плотно закрыли глаза, подключив новейший встроенный датчик Beddit , прилагаемое приложение и Apple Health, чтобы следить за общим сном, циклами сна, частотой сердечных сокращений и даже уровнем храпа. Это один из наиболее полных вариантов отслеживания сна.

Лучшие приложения Apple Health: отслеживание сна

Требуется устройство, Beddit

AutoSleep

Это не шутка. Автосон автоматически отслеживает ваш сон. Лучше всего использовать его вместе с Apple Watch, как только вы соберете все в пару, вам не о чем беспокоиться. Кроме проверки, как вы спали в приложении. Вы также можете проверить свой сон в Health, но он не такой всеобъемлющий.

Бесплатно