Как правильно подключить фитнес-браслет к телефону, действия пошагово

Update: Jawbone recently went live with new firmware for the UP3 and, as such, we’ve revisited our review…

Необходимые условия

Чтобы привязать телефон к фитнес-браслету, необходимо выполнить всего несколько условий. Во-первых, сам трекер должен быть заряженным. Во-вторых, на смартфоне должен быть включен Bluetooth или Wi-fi. Именно эти беспроводные способы передачи информации отвечают за синхронизацию и обмен данными между двумя устройствами.

Следующим шагом будет установка на телефон специального приложения. Для этого нужно выяснить, какая у смартфона операционная система и уточнить модель браслета. После этого у пользователя появится возможность привязать к фитнес-трекеру учетную запись и ввести необходимые данные: рост, вес, количество шагов и другую важную информацию.

Необходимые условия

Независимо от того, какую модель браслета предстоит подключать к смартфону, первым делом заряжают аккумуляторы обоих устройств. Телефон, который уже давно находится в эксплуатации, требуется только подзарядить. А вот новый фитнес-трекер надо полностью зарядить. В современных компактных устройствах применяются литий-ионные аккумуляторы. Они отличаются тем, что требуют особой подготовки перед первым применением.

Спортивный браслет сразу после приобретения необходимо полностью разрядить, а затем зарядить на 100 %. Желательно повторить эту процедуру еще раз. От этого будет напрямую зависеть его дальнейшая работа.

В качестве зарядника применяют специальный переходник с USB-выходом, который идет в комплекте. Все что нужно сделать, это:

Необходимые условия
  • вынуть трекер из браслета;
  • вставить в специальное гнездо шнура USB;
  • второй конец вставить в разъем компьютера или ноутбука;
  • оставить приблизительно на 1,5 часа.

Уровень заряда контролируется либо по экрану самого браслета, либо по подключенному телефону. По достижении 100 % трекер необходимо отключить от зарядника.

Фитнесс браслет заряжен, блютуз включён

Необходимые условия

Установить на телефон специальное приложениеВвести параметры роста, веса и количества шаговЗарядка фитнесс браслета

Необходимые условия

Топ — самых полулярных браслета с функцией мониторинга сна

Xaiomi Mi Band 3 — для взрослых и детей

Xiaomi Mi Band 3 – небольшой и удобный фитнес-трекер, разработанный для людей с активным образом жизни. Он точно подсчитывает пройденное расстояние, измеряет пульс и следит за качеством сна. Информация поступает в мобильное приложение и следует обратить внимание на последнюю функцию — контроль сна. Здоровый сон очень важен для хорошего самочувствия на протяжении дня. С браслетом можно следить за временем отхода ко сну и временем пробуждения, отслеживать фазы сна. Часы компактны и совершенно не мешают ночью.

Топ - самых полулярных браслета с функцией мониторинга сна

Honor Band 4 — отслеживает фазы сна

Honor Band 4 – стильный браслет, незаменимая вещь для тех, кто ведет активный образ жизни. Устройство меряет пульс и сообщает о превышении нормы, что особенно важно при интенсивных тренировках. Особый интерес вызывает функция мониторинга сна, вычисляющая время засыпания и пробуждения, а также проверяющая качество сна. Устройство анализирует фазы сна и считает их продолжительность. Благодаря браслету можно наладить режим и придерживаться его, чтобы чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.

Топ - самых полулярных браслета с функцией мониторинга сна

Функциональные возможности

  • Устройство помнит, сколько времени вы засыпали, как часто просыпались, фиксирует движения, по ним определяет качество отдыха, фазы глубокого и лёгкого сна.
  • Полезная функция — умный будильник. Он включится не в заданную минуту, а в фазу лёгкого сна. Медицина утверждает: пробуждение в этой фазе облегчает адаптацию к активному периоду. Человек, проснувшийся в лёгкой фазе, будет бодр и весел. Заводя будильник на 07:00, указывается люфт в 10-30 минут. В 06:30 трекер проверит состояние, при лёгкой фазе вибрацией разбудит раньше, но в оптимальное время пробуждения. Никогда этот будильник не позволит проспать!  Никаких раздирающих душу трелей на всю квартиру, тяжёлой головы.
  • Функция дневного отдыха. При умственных или физических перегрузках — сон на 20-30 минут. Заранее «договорившись» с устройством, можно задремать под телевизором, но не пропустить возвращение родственников с работы.
  • Тем, кто допоздна любит сидеть в соцсетях, пригодится функция напоминания: помощник сообщит о необходимости готовиться к засыпанию.
Читайте также:  Как правильно и безопасно зарядить айфон после покупки?

Главное помнить, для реализации функционала сна необходимо носить гаджет на руке, спать в нем.

Активность

  • Информация о пройденных километрах, шагах, времени движения, статичности (физической лени), количестве сожжённых калорий, как сидя за компьютером, так и в скандинавской ходьбе. Диаграмма покажет, когда в течение дня активность была выше. Можно настроить приложение так, чтобы оно сообщало, когда выполнена норма по шагам.
  • Впечатляет действие «тренера», когда после некоторого бездействия человека он вибрацией напоминает — пора двигаться!
  • Есть «секундомер», способный различать и фиксировать разные виды деятельности: поход, лыжи, танцы, футбол, ходьба, бег, пилатес, баскетбол, велопробег, кардиотртенировка, йога.
  • После тренировки по своим ощущениям выставляете интенсивность, получаете результат сожжённых калорий.

Питание

  • Трекер умеет вести учёт съедаемой пищи. Булочку в упаковке или кефир показать камере смартфона (штрихкод), приложение запишет продукт в список. Домашние котлеты придётся записывать вручную. Если честно и тщательно в течение дня записывать съеденное, появится рекомендация, например, об ограничении сахара, недостатке воды.
  • Узнав количество потреблённых и сожжённых калорий, можно принять решение: надо меньше есть или больше двигаться, поменять рацион в сторону жидкости или добавить белков.

Пульсомер

Не очень интересная функция для молодёжи, если они не в спортивном центре, но весьма полезная для пожилых: при учащённом пульсе надо прекратить физические действия, отдохнуть, расслабиться. Функция, если ей не пользоваться, выключается для экономии заряда.

Уведомления

Фитнес-устройства, имеющие дисплей (как у часов), сообщают вибрацией и на экране, что на смартфон пришло сообщение или вызов. Не обязательно сразу отвечать или читать каждое сообщение, особенно если отдыхаешь в это время. И телефон брать не надо: на трекере текст сообщения появится.

Читайте также:  Как вытаскивать батарею на айфоне самостоятельно

Фитнес-трекеры, имеющие экран, функционируют, как обычные электронные часы.

Это — основной набор функций большинства спортивных браслетов. Но в каждом отдельном модельном ряду есть свои особенности: что-то упрощается, какие-то функции модифицируются, другие удаляются. Нужно очень внимательно изучать руководство, понимая суть процессов.

Как настроить фитнес-браслет

Управлять гаджетом следует через установленное на смартфон приложение. Посредством этого сервиса можно регулировать различные параметры эксплуатации браслета. Чаще всего пользователи настраивают такие функции:

  • отображение информации на дисплее. Можно настроить гаджет таким образом, чтобы он показывал на экране текущее время, дату, количество пройденных шагов и сожженных калорий, пульс и другие параметры. При желании тот или иной пункт можно отключить в соответствующем меню приложения;
  • выбор формата отображения текущего времени. Это могут быть крупные цифры на весь экран либо мелкие значения в уголке;
  • включение дисплея при поднятии руки. Если этой функцией не пользоваться, экран браслета будет светиться постоянно. Из-за этого устройство разряжается быстрее. Стоит присмотреться к этой функции девайса в целях экономии запаса емкости батареи;
  • использование пульсометра в режиме мониторинга сна. Именно этот параметр позволяет воспользоваться функцией «умный будильник». Благодаря пульсометру браслет определит наименее глубокую фазу сна и разбудит хозяина именно в этот момент;
  • уведомления. Активация этого параметра позволяет отслеживать входящие звонки и сообщения, если смартфон находится далеко от владельца. Также уведомления в виде вибрации поступают, если человек достиг заявленной в сервисе цели – например, сжег определенное количество килокалорий во время тренировки или прошел за день 10000 шагов.
Как настроить фитнес-браслет

При необходимости все предлагаемые параметры можно настроить под конкретные нужды на каждый день недели. Интерфейс приложения Mi Fit отличается простотой, и большинство пользователей не испытывают затруднений при настройке функций фитнес-гаджета.

Читайте также:  Все слухи о линейке iPhone 13/iPhone 12s

Lifelog

Особенности

Фитнес-браслеты от компании Sony – не самые популярные гаджеты, однако за счёт их доступной стоимости и неплохой функциональности встретить их можно не реже, чем настоящие спортивные версии от Garmin или Polar.

При наличии такого наручного устройства стоит применять для его синхронизации с телефоном и управления приложение Lifelog.

Программа обладает такими функциями:

  • сбор и сохранение информации о пройденном расстоянии, потраченных калориях и времени активности;
  • постановка перед пользователем определённых целей и проверка их достижения;
  • анализ циклов сна для того чтобы владелец трекера мог нормально выспаться – считается, что просыпаться нужно в режиме «быстрого сна»;
  • отправка сообщений другим пользователям, у которых тоже есть трекер Сони.

Единственный минус приложения – необходимость в наличии не только браслета Sony, но и смартфона из серии Xperia той же марки. Можно попробовать запустить Lifelog и на других телефонах – но работоспособность не гарантируется.

Lifelog

СкачатьВернуться к меню ↑

Polar Flow

Приложения для фитнес браслетов POLAR FLOW

Если вы используете модели фитнес браслетов от компании POLAR FLOW, например такие как, Loop, Loop 2, Loop Crystal, A300, то это значит, что данная программа вам просто необходима.

На дисплее вы можете наблюдать данные, которые свидетельствуют об активности в течение дня, месяца или недели. Период вы можете выбрать самостоятельно.

Также данную особенность у вас есть возможность использовать для того, что следить за результатом своих занятий спортом.

Приложение обладает опцией бесконтактного оповещения. Она вам подскажет, когда вы стали халтурить, то есть начался период бездействия.

Polar Flow

В целом приложение имеет достаточно неплохой дизайн и обладает всеми стандартными функциями, которые необходимы для занятий каким-либо спортом.

Есть только лишь один минус – программа не русифицирована, поэтому без знания английского ею пользоваться будет достаточно проблематично.

Перейти на сайтback to menu ↑back to menu ↑